ADELSON ARAUJO: JACKSON MACENA

24 de junho de 2011

JACKSON MACENA

Feliz Aniversário!!! 2011

Posted: 23 Jun 2011 04:39 AM PDT

Feliz Aniversário!!! 23 de junho Primeiro paz, depois prosperidade Maharaji De coração, aquilo de que quero falar é muito simples. São as pequenas coisas da vida que às vezes têm o maior impacto. Pequenas coisas como a paz... sentida no coração de cada ser humano. Talvez seja uma coisa pequena. Na busca da prosperidade ignoramos a fórmula estabelecida há muito, muito tempo: primeiro paz,

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14 METAS PARA EMAGRECER COM SAÚDE

1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches.
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada.
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral.
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.

"PAZ"

Paz que alimenta, paz que sustenta
Paz que valoriza a vida humana
Paz que não tem culpa, paz que não é surda
Aos lamentos da minha alma
Paz que corre forte e muda a minha sorte
Paz que valoriza o meu ser
Paz que satisfaz, coisa que ninguém faz
Estou falando da paz de Jesus
Não importa o lugar, não importam coisas
O jeito é confiar naquele que falou
A minha paz vos deixo, a minha paz vos dou
Paz que alimenta o amor
Paz que faz sentido e traz a segurança
Paz que põe de pé a esperança.

Autor: Carlos A Moyses

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